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La
phase d'attaque
(1)
Courte mais
STRICTE
Vous aurez droit
à 72 aliments,
et aux fameux "sons".
(la fameuse liste des
100 sauf les légumes qui n'arriveront qu'en phase 2).
Ne vous
inquiétez pas, ça ne dure pas une éternité, juste quelques jours.
Rendez-vous
ICI
pour savoir combien de temps doit durer cette phase.
Attention :
Le Dr Dukan le dit lui-même :
"Un écart pendant la Phase d'Attaque, c'est comme percer un ballon
avec une aiguille",
évitez donc les invitation pendant cette 1ère phase.
Ultra efficace
Avec ce
changement radical de vos habitudes alimentaires,
vous allez perdre beaucoup en
très peu de temps.
Attention : pour
celà il vous faudra boire
beaucoup pour
déloger tout ce gras en évitant les
problèmes de reins,
de constipation, et en éliminant les toxines.
A volonté
Dans la liste
des 72 aliments autorisés,
vous aurez droit de les combiner, les mélanger, les associer comme vous
voulez.
Aucun restiction
en quantités, pas de calories à compter ... il n'y a que sur les
laitages que vous serez limité
(1 kilo maximum par jour).
Mangez à n'importe quelle heure du jour et de la nuit.
Il ne faut PAS avoir faim,
pour ne pas risquer d'être tenté par un aliment interdit
(pas encore droit aux "tolérés").
Le grignotage
est autorisé, et même recommandé,
du moment que c'est du grignotage "Dukan".
 | Garciline ® est une association de 10 extraits de plantes,
sans sucres (donc parfaitement Autorisée), qui aide à :
- drainer : la reine des prés, la queue de cerise, le pissenlit, l’ananas, le cassis, le romarin,
la chicorée permettent d’éliminer déchets et toxines en excès.
- tonifier : le thé vert, le guarana et la cannelle contribuent à garder la forme. Thé vert et
guarana ont également une action brûle-graisses qui multiplie l’efficacité de votre démarche minceur.
Diluez 1 bouchon (10ml) dans un grand verre d’eau minérale 5 fois par jour.
Pour ressentir les bienfaits de Garciline ®,
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