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La phase d'attaque

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Courte mais STRICTE


Vous aurez droit à 72 aliments, et aux fameux "sons".
(la fameuse liste des 100 sauf les légumes qui n'arriveront qu'en phase 2).

Ne vous inquiétez pas, ça ne dure pas une éternité, juste quelques jours.

Rendez-vous ICI pour savoir combien de temps doit durer cette phase.



Attention :
Le Dr Dukan le dit lui-même :
"Un écart pendant la Phase d'Attaque,
c'est comme percer un ballon avec une aiguille",
évitez donc les invitation pendant cette 1ère phase
.


Ultra efficace


Avec ce changement radical de vos habitudes alimentaires,
vous allez perdre beaucoup en très peu de temps
.

Attention : pour celà il vous faudra boire beaucoup pour
déloger tout ce gras en évitant les problèmes de reins,
de constipation, et en éliminant les toxines.


A volonté


Dans la liste des 72 aliments autorisés, vous aurez droit de les combiner, les mélanger, les associer comme vous voulez.
Aucun restiction en quantités, pas de calories à compter ... il n'y a que sur les laitages que vous serez limité
(1 kilo maximum par jour).
Mangez à n'importe quelle heure du jour et de la nuit.

Il ne faut PAS avoir faim, pour ne pas risquer d'être tenté par un aliment interdit
(pas encore droit aux "tolérés").

Le grignotage est autorisé, et même recommandé, du moment que c'est du grignotage "Dukan".

 

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